Unete gratis
Mi primer libro · Crehabits

El libro que
nadie escribe
cuando duele.

Cómo Superar Una Tusa es nuestro primer libro publicado. Una guía honesta para los días en los que el corazón pesa más de la cuenta y necesitas reencontrarte contigo.

libro publicado
3guias gratis
Tapa duraedicion especial
2026recien publicado
Contraportada de Cómo Superar Una Tusa
Portada de Cómo Superar Una Tusa
Recien publicado
3 guias gratis
Tapa dura
Edicion especial

Mi primer libro
publicado

Tres voces, una historia. Un libro que nace del caos emocional de una ruptura y te invita a transformarlo en crecimiento.

Recursos gratuitos

Guias para descargarte
ahora mismo

Material elaborado por el equipo Crehabits. Practico, claro y diseñado para aplicar hoy.

PDF Gratis
Regulacion Emocional en 7 Pasos
2,341 descargas

Regulacion Emocional en 7 Pasos Practicos

Aprende a identificar, nombrar y gestionar tus emociones sin suprimirlas ni dejarte arrastrar por ellas.

7 ejercicios con instrucciones paso a paso
Hoja de registro emocional descargable
Tabla de necesidades emocionales
Guia de respiracion para regular en crisis
PDF Gratis
30 Dias de Autoconocimiento
1,876 descargas

Diario Guiado: 30 Dias de Autoconocimiento

Un mes de preguntas reflexivas, ejercicios y espacios para escribir que te ayudan a conocerte mejor.

30 prompts de escritura reflexiva
Espacios para responder cada dia
Ejercicios semanales de cierre
Seccion de valores y creencias personales
PDF Gratis
Cuando la Ansiedad Llega
3,102 descargas

Cuando la Ansiedad Llega: Mini-Guia de Urgencia

Que hacer exactamente cuando la ansiedad aparece. Paso a paso, en el momento, sin teorias largas.

Protocolo de 5 minutos para crisis de ansiedad
Tecnicas de respiracion con instrucciones visuales
Ejercicio de grounding 5-4-3-2-1
Tarjeta de recordatorio para llevar en el celular
Crehabits

Un libro puede ser el comienzo

Leer sobre psicologia abre puertas. Pero si sientes que necesitas mas que un libro, el podcast, los cursos y la terapia online son el siguiente paso.